نُه سال است که مربی بدنسازی بانوانم. خودم از ۱۹ سالگی وزنه زدهام و میدانم شروع کردن، مخصوصاً بعد از چند بار رها کردن، چقدر سخت است. برای همین برنامههایم را با زندگی واقعی شاگرد مینویسم: ساعت کاری، غذای خانه و حتی روزهای شلوغ.
تخصصم کاهش چربی همراه با حفظ عضله و تمرینات اصلاحی برای کمر و زانوست.
«قرار نیست بینقص باشی؛ فقط باید هر هفته یک قدم جلوتر باشی.»
۹سال مربیگری
۱۲۰۰+شاگرد
۴٫۹امتیاز شاگردان
مسیر حرفهای
چطور به اینجا رسیدم
۱۳۹۲
تیم وزنهبرداری دانشگاه
دو سال عضو تیم بانوان دانشگاه تهران.
۱۳۹۶
کارشناسی تربیت بدنی
گرایش فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تهران.
۱۳۹۹
مدرک بینالمللی ACE
مربی شخصی و متخصص تمرینات اصلاحی.
۱۴۰۵
باشگاه بانوان آریا
جلسات خصوصی و کلاسهای گروهی ۸ نفره.
مربیگری درجه ۲ بدنسازی
فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
ACE Personal Trainer
American Council on Exercise
تغذیهٔ ورزشی
دورهٔ تخصصی، ۱۲۰ ساعت
مربی TRX
TRX Suspension Training
تماس و آدرس
محل تمرین و راههای ارتباط
تهران، خیابان نمونه، کوچهٔ یکم، پلاک ۱۰ پارکینگ عمومی در همین خیابان